今天阿浪要来跟大家聊一个
闺蜜们常聊的话题——痛经
相信生活中被这两个字
折磨的女生不在少数
有数据显示全国有超过六成的女生都曾经或者正在受痛经折磨当然了，阿浪也没能幸免所以上周就向广大姐妹征集了那些有效缓解痛经的方法希望能够帮助到跟我一样痛经的女生??
热饮黄小野??平时不喝冷饮，然后例假前，用艾草注水洗澡、泡脚，亲测有效JCCHOU坚持热水泡脚戒冷饮懒得讨囍;;我姨妈期间不会痛经，但是会小腹微痛，有一种下坠的感觉。来姨妈时，不能洗头、不能吃辛辣、冰冷的食物注意保暖不要受寒。图源自RingoChou罐装还是多喝热水，不要等到月经马上开始时再喝红糖水什么的，平时就要注意身体。晝锦山东平阴玫源玫瑰花冠，五月底花开最盛的时候，早上四点到六点采摘，零度运输，自然冻干，一天两朵七十到九十度温开水，上投法，坚持喝一个月，准时而且还不疼，每逢迟到必喝。十二个小时到二十四个小时见效，也可能是我个人对玫瑰这种植物比较敏感吧！假如爱有天意lly来前10天开始喝藏红花，会好很多图源自haohao榕?自己做的红糖姜糖泡茶，生姜榨汁（纯纯的姜汁不能有渣渣），然后和一大袋红糖放锅里一起煮，不断搅拌直到很粘稠那种出锅以后冷了可以结块成糖的那种（差不多这样吧，学中药的妹妹帮我熬的，用熬膏方的方法，要熬很久），超级辣，一杯见效LLL红糖和姜丝一起煮，然后热热的喝下去lemon喝红糖水，或者把热水袋放肚子上图源自肖姐姐减肥日记中药调理刘耀华暖宫贴+苗家土红糖+中药调理小可爱我是一个老中医，吃了三个疗程一共15天的中药喝好的，我小的时候冬天衣服小了没在意，就把腰那里露出来了。我记得是初二的一个冬天，我第一次感觉到什么叫死去活来（对于年纪小的我来说），就疼的我在床上哭。后来每一次都不好过，每次必须抱着热水袋，不停喝热水或者生姜红糖水，而且我先是后腰疼，再是前面腹部疼，必须把热水袋垫在腰底下，躺在床上才好过一点，年年如此，医院看，买止痛药，什么乌鸡白凤丸啊其他的我都吃过。高三完了我妈带我去了一个她年轻就看过的老中医那里，一帖药快三百，五天的量，三帖下去我开学了就没开药了，但是后来我几乎就不疼了。现在就是努力维持现状。总结出来，在大姨妈前一周和刚走的一周，海鲜，柿子，芒果，冰的之类的凉性不可以碰。有一次我大姨妈之前一周内吃了两个柚子，大姨妈那天恨不得去死。辣的我是目前没看出来什么影响，但是冷的我在大姨妈前一周我是绝对不碰的，碰了你会哭的。然后平常不要天天喝冷饮，我夏天那会也就一天恰一根冰棒，我原来一天可以吃七个呢。多爱护自己吧，毕竟看病花的还是自己钱，QAQ图源自JL每个人情况不同严重痛经的姐妹一定一定要去看医生kkzhao从高中开始痛经，最厉害的一次上吐下泻拖去吊水，后来找中医看吃了一个月的中药，就再没疼过，五六年了奇迹赞赞环游世界！也可以试试艾灸，亲测有效！来月医院找大夫灸一下或者平时自己灸，都管用。我一般就灸足三里，血海，中极和关元，每次灸完都觉得肚子热乎乎的，来月经也不会疼。图源自艾灸快10年的李艾琳景甜艾灸调理身体的方法景甜也在小红书上推荐过止痛药淸Qing痛经真的是无法忍受，上大学那会每次都疼到昏厥，自从有了布洛芬，简直把我从恐惧和痛苦中解救，一粒见效，轻松应对大姨妈，而且大夫说吃药副作用不大，集美们放心吃吧，不要每次强忍着cherryblu??布洛芬布洛芬布洛芬！！！！臭妹妹们听我的痛经不要硬忍着啊！！！！吃止痛药！！！布洛芬简直是我一个经常痛到想死的痛经少女的再生父母??璐～吃药真正疼起来只有布洛芬能救我图源自Mingvivi一来就立刻吃止痛药，如果等到开始痛才吃药效要好久才起效。我吃日本EVE的比布洛芬起效快一点盖世仙女33EVE止痛药！！LoRrainE澳洲的Naprogesic止痛药，专门针对痛经，真的很管用，吃了好几年了，集美们信我！！图源自SunShower暖宫带哆啦瑾自从有了暖宫带，经期已经离不开了一只包子大姨妈来的当天会贴暖宫贴，个人觉得暖宫贴效果比暖宝宝好。暖宫带里头加艾叶包之类的，效果和暖宫贴一样。在宿舍就用暖宫带，上课就贴暖宫贴。痛经改善很多，只有偶尔胀痛图源自Ssweetheart—凡妹是我布洛芬+暖宝宝贴+热水袋+躺在床上休息，几乎每个月都要请假，上学还好，上班后都不好意思老请假了……钱来疼的时候如果不能吃药或者条件不允许，可以试试贴暖宝宝或者拿热水瓶捂捂，尽快热起来就好受一点，以前在大学疼的不行都是这样，现在有条件就是喝四物汤，长期痛经的姐妹还是要去看看医生呐Estelle小林制药的暖宝宝推荐给各位集美虽然比正常的小贵一丢丢但是它持久啊！发热杠杠的！再就是止痛药，我觉得日本的EVE比布洛芬强多了EVE我吃一片就行布洛芬现在得整两片了图源自颜妹er~好啦，以上就是姐妹们的经验分享啦当然了痛经这个问题真的因人而异，有的人不痛经有的人尝试了各种各样的方法每个月还是会感到绝望??的??我觉得我这个痛经资深患者的报道参与了。从初中到今年，痛了7－8年有了。每月一次。酸爽，每次来了不停呕吐，不停腹泻，有一次吐的我吐出来的是蓝色的，绿色的水，把酶都吐出来了。不躺一天下不了床。吃了中药不管用，扎针针灸也不管用，放学艾灸也不管用，澳洲保健品吃了也不管用，止疼药也不管用，榴莲也没用，暖宝宝，热开水，就是一个辅助，睡着了就好多了。R1SE-Ray每次痛经都要了我的命！到底是造了什么孽我的印象里好几次都是痛晕医院，经人介绍诊所，西药中药都喝了不知道多少次了，还是会痛晕表示每个月那几天我已经绝望了??
在文章开头的提到的资料中还有一项数据表明有运动习惯的姐妹痛经程度略轻与没有运动习惯的女生所以姐妹们，除了痛经来临时见招拆招良好的生活习惯对于痛经也非常有帮助你还有什么缓解痛经的好方法也可以在留言区讨论哦~点个“在看”下个月不再痛经预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
