在进入正题前，
我们先来算一笔“账”——
一天24小时，
除去睡觉的8小时（很多人还不足），
其余70%的时间我们都在用眼。
”我们发明了无数东西来解放自己的双手和双脚，得以更“懒”地活着。唯独眼睛，不但没能得到解放，反而越来越受“压迫”。
某微商大咖
我的朋友圈集结各地美食，粉丝上万，是吃货的天堂。我的手机，在吃货界比冯导的手机成功多了！
虽然生意很好，但是经常熬夜用手机电脑，因为客人下单我就要处理，现在眼睛特别干，而且常常有异物感，买了眼药水用了也没有效果啊。
学生
我喜欢打游戏，这是我在王者荣耀中的角色，我享受在游戏中驰骋战场的乐趣，所以我每天一有空就玩。
我眼睛已经近视了，都说打游戏不好，但是还是控制不住自己，有时候一晚上打下来，眼睛就像被针刺了一样疼，猛一抬头都看不清东西，过一会才能恢复。
公司合伙人
我是职场精英，事业有成、业务精干，但我平时很忙，每天上班处理各种事务，下班也要回复各种信息。久而久之，看手机会觉得眼眶疼、屏幕太炫、反光……真的很刺眼啊。
很多人可能几个月才感冒一次，但几乎每天被眼睛干涩、酸胀、视物模糊所困扰。新一代的“过劳族”，很大一部分是视疲劳。
眼睛为什么疲劳？有这些原因视疲劳并非一种独立的眼病，而是指当你用眼看东西，超过了眼睛所能承载的负荷，导致出现的一系列视觉障碍、眼部不适，甚至全身症状的一组症候群。
简单来理解就是，你的眼睛超负荷了。
下面这些，是眼睛超负荷的常见原因——
①眼睛自身原因
■长时间近距离用眼导致的调节痉挛
■近视、散光、屈光参差等
②外部环境因素
■光线不足或过强等
■长时间近距离用眼
③全身性因素
■压力大、神经衰弱等
学生和上班族是重灾区长时间近距离用眼。因为眼睛在看近处物体时，睫状肌需要不断进行调节收缩，时间久了，就容易出现疲劳。需要长时间近距离工作和学习的学生党和上班族，难免受到视疲劳的“青睐”。
你的视疲劳可以这么治听起来像是一句正确的废话，但正是解决问题的关键。例如，如果是因为眼镜不合适，那就去重配一副合适的眼镜。问题一下子解决了，比你滴无数眼药水、做无数眼保健操靠谱多了。
对于大多数人来说，是由于长时间近距离用眼导致的视疲劳。你需要做的，是让紧张的睫状肌放松下来，远眺就是最有效的办法。
20-20-20原则了解一下——每20分钟，将视线看向20英尺（约6米）外的地方，保持20秒。
当然，有意识地多眨眼，多多闭眼休息，也是极好的。
保护眼睛要注意这些方面1、合适的环境光线
环境内光线不佳（太亮或太暗），特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适，很容易导致视疲劳。国家对于各种重要的室内场合的光线照度都制定了严格的标准，基本要求是光线的亮度和分布均匀度要保持在一定范围内。此外，对于室内照明，尽量采用光线比较柔和的光源。
2、近距用眼姿势
近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm以上的地方。写字时，光线最好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。看电视时人与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍，且室内应有一定的背景光，背景光最好是来自于屋顶灯的光线，以降低室内不同位置的亮度差。
3、近距用眼时间
除病理因素外，视疲劳也与长时间近距离用眼导致眼肌疲劳有关。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。
保护眼睛健康
刻不容缓
润姝·视觉健康管理中心，度由内到外无死角改善眼内、眼周问题，并抵御修复一且光线中的蓝光危害。保持眼部的年轻态、健康态，预防并改善眼部疾病。
▼眼周护理：
针对眼周表皮：黑眼圈，眼纹，眼袋，脂肪粒等。
▼眼球护理：
由内而外护理眼球：眼干，眼涩，眼疲劳，假性近视，老花，少花，远视，弱视，迎风流泪，电视电脑综合症，玻璃体混浊，飞蚊症，眼胬肉，人老珠黄，眼痒，沙眼，角膜炎，泪囊炎等眼球体亚健康态。并有效预防青光眼、白内障等。
适用4~80岁人群——孩子、老人、孕妇、手机党、上班族等。润姝·视觉健康管理中心是由福瑞达集团联合山东省药学科学院共同研发全球首款“眼球抗衰”项目。积极改善修复眼球内组织结构，直接提高眼球内透明质酸含量，间接提高眼球内水和胶原蛋白的含量。增加眼球表面结膜和角膜至健康厚度，再生结膜角膜、修复伤痕磨损。减少眼球内毛细血管管壁杂质堆积，改善眼球眼周血液循环，预防眼部疾病的发生，同时恢复眼睛明亮透彻，有神彩、黑白分明。
福瑞达视觉健康管理中心
中国眼健康管理行业的领跑者
福瑞达视觉健康管理中心
作为中国眼健康管理行业的领跑者，重新定义了视觉健康的新标准，即看得清楚、看得舒服、看得持久、看着漂亮，是福瑞达生物工程重金打造的集眼内外保养、内服外用、精准治疗等为一体的专业全眼亚健康管理连锁机构，致力于将中国视觉健康产业发扬光大，规范中国视觉健康产业，使人人享有视觉健康的权利。
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