厦门的天气越发寒冷
与其躲在被窝里长一身膘
不如穿上装备
来一场随心所欲的冬跑
厦门可是有名的马拉松之城
美丽的跑道比比皆是
本期『湖里之约
周末见』
为您整理推荐几处
适合跑步的公园、线路和场所
小伙伴们
一起到湖里的美景中奔跑吧！
厦门最优美的水岸跑步线路
月圆桥、天圆桥、
人圆桥、地圆桥、日圆桥
五座圆拱桥相连接
形成“碧波映五桥，平岸草如烟”
的美丽景色
这是岛内唯一
集水景、温泉、植被、湿地、海湾等
多种自然资源于一身的美丽公园
??距离及跑步推荐：
沿五缘湾跑一圈，总路程约9.5km。沿湾有两条跑道，内侧跑道有一半多为木栈道跑道；同时在靠钟宅畲族村附近有多米长的纯净沙滩和长米左右的河卵石健身沙滩，很适合休闲健身跑步。沿湾无车辆，适合任何时段跑步。
有人说
厦门有两只水汪汪的大眼睛
一个是筼筜湖
另一个便是湖边水库
长长的环湖人行道清秀迷人
沿途繁密葱郁的绿植养眼养心
跑完一圈大汗淋漓
神清气爽通体舒畅
尽享锻炼和游玩的无穷乐趣
??距离及跑步推荐：
因沿湖没什么车辆干扰，适合任何时段跑步。湖边水库有内外两圈跑道，内圈跑道路面铺的是透水砖跑道，环湖一圈约6km，外圈跑道主要是沥青道，环湖一圈约6.5km。
登高远眺
厦门美景尽收眼底
园内的土地庙、天竺寺
每天吸引大批香客和市民前来祈福
在这里迈开步子
旁边有大片的森林作为天然氧吧
还能在高处俯瞰厦门
与你相伴的还有
前来散步的人以及无数跑友
??距离及跑步推荐：
跑步路线推荐从南门（仙岳小区）至北面艾美酒店南山路路口，全程4.6km，路面以水泥路路面为主；园内禁止外来车辆入园，因此山上车辆很少，适合任何时候跑步，有一定的坡度，也适合强度跑。
跑步5公里，岛内直达岛外
是不是很惊喜？
沿着高集海堤
可以一路打卡厦门海堤纪念公园、
厦门“小镰仓”、厦门海上地铁
收获厦门一个又一个绝美落日
感受海风、浪花、铁轨的组合
带给你小清新
??距离及跑步推荐：
推荐从厦门海堤纪念公园出发，沿着海堤路前进，全程约5km，落日时分，建议停下脚步静静欣赏，收获今日美好。
免费的跑道、快乐的周末
创新园运动馆特别适合
喜欢在跑道上飞奔的你
去健身房太麻烦，来这里就对了
运动馆室外的环形塑胶跑道
长期免费对外开放
锻炼起来专业、舒心、舒服
是园区内不少工作人员的运动好选择
??距离及跑步推荐：
塑胶跑道适合专注跑步的跑友，根据自身承受能力，自由选择跑步圈数。这里还可付费预约运动馆内的篮球、羽毛球等项目，值得提醒的是，每周一下午5点至晚上10点，工会专场，羽毛球、篮球、瑜伽等所有项目面向工会会员免费开放。
都知道薛岭山公园
有网红打卡点
其实TA还是个
户外跑步的好地方
薛岭山公园设有健康步道
沿线还安装5套多功能心率柱
运动人群可通过手握感应心率情况
调整运动强度
获得科学的运动指导
??距离及跑步推荐：
公园内基本都设有健身步道，偶尔几个地方有台阶，夜幕降临，不少附近居民到这里跑步健身。园内还有不少健身器材，呼吸着清新的空气，在公园里一圈一圈或慢跑或快走，惬意～
忠仑公园、虎头山公园、
埭辽公园、火炬公园
……
湖里区的“跑步天堂”还有很多
你喜欢在哪里跑步呢？
欢迎在评论区和大家分享
最后附上一份冬跑健康提醒
出发吧，湖里的美景在等你！
我们下期『湖里之约』再见～
原标题：《周末见
在湖里，跑着跑着就跑进画里了！》
