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有人说21世纪最伟大的发明之一就是智能手机，随着科技的进步，智能手机的使用已遍及世界的各个角落，目前智能手机已经成为商务人士的重要伙伴，退休老人重要玩伴，无论大人还是小孩都无法抵挡她的魅力。而重度的手机依赖也让眼睛变成了负担最重的器官。长期超负荷的工作，过度用眼容易导致眼睛过早退化。与之有关的现代眼病也越来越多，“飞蚊症”就是其中之一。那么，今天我们就一起聊一聊飞蚊症的话题。
什么是飞蚊症？
飞蚊症是指眼前有飘动的小黑影，一般上是由玻璃体变性引起的，尤其看白色明亮的背景时更明显，还可能伴有闪光感。飞蚊症是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的，属于一种老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物，眼前见黑点飞舞，犹如飞蚊故得其名。
根据病因和病程的不同，飞蚊症可以产生很多种形状，如点状，丝状，絮状，网状，重者眼前有大块的黑影等。很多飞蚊症长时间存在，高血压、糖尿病、眼底出血或渗出物侵入玻璃体内，高度近视等均可导致玻璃体液化而浑浊，进而形成飞蚊症。
飞蚊症可导致失眠多梦，眼花耳鸣，头晕头痛，头脑不清或心悸等神经系统失调的症状。若患者较长时间处于这种状态中，加上情绪不佳，或过度劳累，就会加重飞蚊症。
严重的会引起视力下降，黑影体积增大之后会造成玻璃体后脱离，眼前有闪光感，这个时候容易引发视网膜脱离，黄斑变性，视神经萎缩甚至导致失明！（温馨提示：夜间玩手机一定要开灯！）
测一测，你是否有飞蚊症
怎样发现飞蚊症，应该如何预防？
如果某天清晨醒来，你突然发现眼前有一个小斑点或者像头发丝一样，转动眼球时他们也跟着转，时而出现又消失了，那么，这可能就是飞蚊症的早期症状。飞蚊症发病突然，病情发展较快，随着玻璃体混浊的部位和程度的不同，影响视力的程度也不一样。当你出现了飞蚊症，这就说明你的眼睛给你发出了警告！如果没有得到很好的保护和治疗，任其发展，则容易引起并发症，最后即会导致视力逐渐降低，甚至失明。
那么，如何预防飞蚊症呢？
1.饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物，要摄取足够的营养素，如维生素A、C、E及叶黄素。充足的营养素能提高眼部免疫机能，促进眼内细胞的新陈代谢，防止视力下降，对眼疾患者很有帮助。适量添加具有活血化瘀作用的食物，如银耳、木耳，海带，山楂，桃与桃仁等，可以缓解眼睛的充血症状，帮助排出眼内垃圾。
2.适当增加鱼类、粗粮等食物。这些食物对眼睛都有很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等多种矿物质及微量元素，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。少喝含咖啡因的饮料，尽量不要吸烟喝酒，以免造成视力模糊，加重眼病。养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。
3.预防飞蚊症最佳的方式就是补充叶黄素制剂，由于叶黄素具有极强的抗氧化性，可以清除玻璃体内的自由基，垃圾和毒素，使玻璃体保持正常状态，防止病变，达到从根本上改善混浊的目的，预防飞蚊症及玻璃体混浊等眼病的发生。
坚持补充叶黄素，轻松改善飞蚊症
叶黄素是人体眼底视网膜黄斑区的主要成份，它是眼睛抗氧化剂中重要成员，也是人类眼部各组织运行所必须的营养素。因为叶黄素是眼睛内存在于玻璃体，黄斑区，晶状体等眼睛组织当中的一种保护性物质，它可以吸收进入玻璃体中的蓝光和紫外线，灭活玻璃体中产生的氧自由基，提高眼睛的抗氧化能力，从而预防飞蚊的产生。每天摄入足量叶黄素可以起到缓解视力疲劳，抗氧化和改善飞蚊症等问题。
值得注意的是：高度近视，眼底出血（糖尿病及高血压），眼部或者头部外伤，长期面对电脑工作，叶黄素缺失等等都是导致飞蚊症及玻璃体混浊的一些病因。能够引起飞蚊症的原因很多，且飞蚊症属于无痛性眼病，所以早期不易察觉，往往被忽视。
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