健康生活长期过度用眼可致玻璃体混浊

玻璃体混浊很常见，很多人都认为是一个自然的过程，但实际上也和过度用眼相关。医院眼科主任郑艳秋介绍，现在玻璃体混浊日益年轻化，患者中甚至有两三成左右都是二十多岁的年轻人，这和过度用眼，尤其是长时间看电子屏有很大关系。

　　滴眼药水不能缓解症状

　　郑艳秋介绍，玻璃体是眼内一种蛋清样的透明凝胶体，年轻人的玻璃体呈半固体性凝胶状，至老年逐渐变成液体状。玻璃体病的常见症状为眼前有漂浮物，明显的玻璃体混浊可以引起视力下降。

　　很多人认为滴眼药水可以起到缓解眼部不适的作用。郑艳秋指出，对于玻璃体混浊，眼药水并不能起到治疗效果。最重要是应避免过度用眼引起的视疲劳。坐在电子屏幕前时，注意多眨眼，在电脑前最好也不要佩戴隐形眼镜。同时，使用电脑时间不要过长，尽量远眺来缓解视疲劳。

　　多吃含碘食物有助于恢复

　　良好的饮食习惯也有助于保持眼睛的健康。郑艳秋指出，因为碘为甲状腺素重要成分，又可吸收炎性及变性产物。所以可多吃含碘食物，如海带、海蜇、紫菜等，有利于玻璃体混浊的吸收。此外，多吃有活血化瘀作用的食物，如山楂、红花、桃与桃仁等，对玻璃体混浊的防治也有一定效果。

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