每天早晨起床，我们眼角总会有一些眼屎。
正常的眼屎一般是透明或淡白色的，量很少，无异味，不会引起眼部不适。
但如果持续一段时间都出现眼屎且不断增多，就有可能是身体出现了某些问题。有些人单纯认为是因为身体上火了，其实不然，它可能还暗示着其他疾病。
眼部分泌物是如何形成的？
在人的眼皮里有一块如软骨一样的东西存在眼睛里，叫做睑板。它位于眼睛边缘的睫毛附近，睑板里排列着很多睑板腺，腺口刚好在眼皮边缘，腺口会分泌像油脂一样的液体。
白天这些液体会起到一个保护的作用，晚上，在人们睡着的时候，虽然还是闭着眼但是睑板还在继续得分泌油脂液体，这些积累起来的油脂和灰尘、眼泪以及泪水中的杂质混在一起，就形成了眼屎。
眼屎多的疾病原因
01
结膜炎
这是一个非常常见的疾病，它最常出现的症状就是清晨眼屎多。
因为结膜在眼睛的表层，人体一旦上火最先受影响的就是眼部的结膜，而结膜发炎了马上就形成眼屎。
所以，大家经常说有眼屎就代表上火了，这是有一定的道理的。
但是，发炎也分有急性和慢性，有重度和轻度，如果是一点点的眼屎，比如说早上起来一点点干性的眼屎或者是一点点白色的黏黏的，完全可以不用理会。
因为人体有代谢功能，对于这些细菌和病毒，本身就可以抵抗。如果观察一个星期以后还不缓解，就必须要就医了。
02
眼部刺激
如果眼睛受到睫毛、灰尘、强光、高温，经常熬夜、辐射等刺激，就会导致眼部疲劳，增加更多的眼睑分泌物。
03
眼过敏
由于空气中的灰尘、细菌等物质接触到眼睛，导致眼睛发生过敏的现象，出现瘙痒、发热、胀痛、泪液、眼屎增多的情况，常见过敏原有螨类、烟雾、挥发性气体和动物毛发。
04
鼻泪管阻塞
在正常情况下，泪腺的泪液需要通过下眼睑的泪点、泪小管、鼻泪管等，进入鼻腔。如果泪道和鼻泪管阻塞，泪液会积聚在泪囊炎中，引起泪囊炎，导致泪液增多，眼屎增多。
06
倒睫毛
眼睫毛反方向生长会让形成倒睫毛现象，就容易刺激到眼角膜，从而让眼睛出现不适感，进而促进油脂分泌，就会形成更多的眼屎出现。
07
干眼症
很多年轻人经常对着电子产品，很容易得干眼症。
当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。
同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。
这时的眼屎一般是比较黏稠的白色丝状，同时眼睛还会畏光、流泪、眼睛有异物感。
对于年轻人来说，大部分干眼症都是长时间紧张用眼和不良用眼习惯导致，改变一些不良用眼习惯，可以从源头上，很大程度缓解干眼症。
重度干眼症的话，医院眼科诊治了。
不同类型分泌物的解决办法
01
泡沫分泌物
如果分泌物像泡沫，它可能是干眼症的一个特征，或者是感染了一种致病细菌（如具有强致病力的细菌）的状态。
应对方法：如因病情致病菌，用干净毛巾擦拭眼睑，用清水清洁眼睛，在医生的指导下使用抗生素；干眼症可使用人工泪液，不含防腐剂的眼药水缓解不适，养成常眨眼的习惯。多吃新鲜果蔬，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入量，也可预防角膜干燥、干眼症等症状。
02
水样分泌物
眼部分泌物像清澈的水，变薄，疑似病毒感染，如感冒时鼻腔粘膜和结膜被感染，就会导致反射分泌物增多。由于鼻骨发育不全，有些儿童可能有内眦部，伴有眼睑，常引起眼睛刺激症状，并有较多的水分泌物。老年人眼睑异常，如睑内翻、外翻等，也会增加水样的分泌。
应对方法：如果是病毒感染，应在医生的指导下使用抗病毒药物，注意休息，不要外出照射过多的阳光，避免紫外线或空气中的细菌引起病毒复发。儿童和老年人如水样本分泌增多，医院眼科查看是否有异常眼睑、眼睑内翻等症状，由医生决定是否手术。
03
脓性黄色和白色分泌物
这种眼部分泌物较厚，稍淡黄色，常见的是细菌感染，如葡萄球菌，可能是一种慢性过敏性结膜炎症状。
应对方法：除了使用抗生素滴眼剂外，注意个人卫生，经常用清水洗手，不要用手揉搓眼睛，尤其是隐形眼镜的佩戴者，戴眼镜时要注意清洗。
04
粘液分泌物
它常发生在急性过敏性结膜炎患者中，其特征为厚厚的白色丝状物质，类似于常用的胶水，也可能伴有异物感和眼痒。尤其是儿童，当他们早上醒来时，孩子们常说他们可以把丝从眼睛里拉出，通常是粘稠的分泌物。
应对方法：对于分泌物较多的患者，可用生理盐水冲洗结膜囊，根据不同病原菌选择多种抗生素滴眼液。治疗应及时彻底，防止复发。
日常护眼吃些什么？
日常生活中，除了避免不用手揉眼，不过度用眼之外，我们对抗眼部疾病，也可以吃一些对眼睛有益的食物来保护眼睛。
01
维生素C
维生素C不仅可以减少人体受到紫外线的伤害，还可以起到保护视网膜，防止水晶体老化的作用。
眼镜内的细小血管也会受到维生素C的作用，从而可以变得更有韧性，进而起到维护眼球健康的作用。在日常的蔬菜水果例如草莓、柑橘、柠檬等食物中，就富含有丰富的维生素C。
02
叶黄素
叶黄素是视网膜中的重要物质，它可以帮助人体保护视网膜黄斑部，从而避免视网膜受到蓝光的侵害。
氧化是时时刻刻在发生的事情，只要你与氧气接触，那么就会发生氧化。不像皮肤和其他组织，眼睛，特别是视神经，是不能再生的，一旦受到氧化伤害就不能恢复，眼睛中最容易受到氧化伤害的就是视网膜上的杆、锥状细胞。
而叶黄素在眼睛中的另一项重要功能就是：作为抗氧化剂，通过抑制氧自由基来抑制有害自由基的形成。这个功能恰巧可以保护这两种细胞。
研究发现：通过增加叶黄素的摄入量和降低白内障发生率在统计学上呈显著性的趋势。在BDE(BeaverDimEyeStudy)长达五年的纵向追踪调查中也发现，叶黄素摄人量高组比摄人量低组白内障发病的发病率显著降低。因此，多吃一些叶黄素或外部补充都可以有效提高人体的视力。叶黄素可以从玉米、猕猴桃、鸡蛋等食物中获取。
猕猴桃是绝对的叶黄素含量第一名，关键是它不但是叶黄素的宝库，还富含著名抗氧化剂维生素C。
所以，吃猕猴桃等于加倍的抗氧化了，刚才说的眼睛视网膜最怕的就是氧化，吃了这个水果就是可以帮助让氧化更加慢一些。
作业多、学习压力大、用眼过度的孩子每天用眼疲劳的时候及时补充叶黄素，可以提供眼部营养，缓解眼部疲劳；年轻人和老年人补充叶黄素，可有效预防因白内障青光眼、玻璃体混浊、老花眼、老年性视网膜黄斑退化等引起的视力下降与失明。
02
花青素
花青素是一种强抗氧化剂，这种强抗氧化剂可以起到减轻自由基对眼睛造成的伤害，从而降低人们患上白内障的风险。
除此之外，眼睛中视紫质的生成也与花青素息息相关。视紫质不仅可以起到增强眼部血液循环的作用，还可以起到稳定眼部微血管的功效。
日常可以适当多吃富含花青素的食物，如：蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米、紫甘蓝等。
03
β胡萝卜素
胡萝卜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
尤其是胡萝卜中的β-胡萝卜素，就像是大自然赐予的天然眼药水一般，有助于滋润孩子的眼角膜，保持角膜的透明度，保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害。
丰富的维生素A还能有效治疗夜盲症，如果孩子在黑暗的地方看不清东西，就多给他吃胡萝卜准没错！
一般来说，颜色深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果等，都是β胡萝卜素的良好来源。
04
DHA
很多人知道鱼油中富含DHA元素，具有辅助降血脂的作用，却不知道DHA也能保护视力。DHA在人体眼球视网膜和视神经中都含有，补充适量的DHA能让视觉更敏锐，让视力更清晰。
对于宝宝来说，DHA不仅能促进视网膜光感细胞成熟，有利于视神经细胞的发育。还能促进大脑细胞发育。生活中像深海鱼、亚麻籽、紫苏籽等都富含DHA。
眼屎虽小，但也能反映我们的身体状况。在遇到眼部异常时，就应该马上警惕，医院进行检查。温馨提示，疫情期间，也请注意眼部卫生，勤洗手，不要随意用手触碰眼睛，擦眼屎，平时一定要多吃护眼食物！
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