长期盯着手机、电脑屏幕，对眼睛造成的危害主要有哪些？中医是否有好的保健方法缓解眼睛疲劳？
看手机为何会造成
眼疲劳？
长期盯着手机、电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少；另外长时间的近距离视物，睫状肌过度调节，长期处于紧张状态易致眼疲劳。
同时屏幕光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等刺激眼睛也会引起眼疲劳。
眼疲劳的症状
有哪些？
眼睛疲劳的临床表现包括眼部症状和全身症状。
眼部症状：近距离工作或阅读不能持久，易疲劳、眼干涩不适、异物感、畏光流泪、不愿睁眼、复视、眼前闪光、字迹模糊、视力减退或不稳定、眼睑跳动感，甚至眼睛胀痛、结膜充血、视力骤降等。
全身症状：头痛、眩晕、困倦、思睡，另可伴有恶心、呕吐、消化不良等胃肠道症状，以及多汗、肩酸痛、面肌抽搐等，甚至出现失眠、急燥、易怒、烦恼、记忆力减退、注意力难以集中，思考力下降等症状。
长期眼疲劳可能引起或加重屈光不正，诱发干眼、结膜炎、甚至青光眼、白内障等。
治疗眼疲劳，
有哪些方法？
根据眼疲劳常见的病因是屈光不正、干眼、调节异常等原因，其相应的治疗方法主要有矫正屈光不正、视觉训练，佩戴三棱镜、药物对症治疗等，另外口服中药汤剂、中药熏洗以及针灸治疗对于缓解眼疲劳也有较好的疗效。
眼疲劳可以点
眼药水吗？
眼药水不能盲目使用，应根据实际病情需要，在医生指导下选用。
药食两用的食材
关于药食两用的食材可以选用枸杞、菊花、密蒙花泡茶或炖汤等。枸杞具有滋阴补血，益精明目的作用；菊花具有疏散风热，清肝明目的作用；决明子具有清热明目，润肠通便的作用。
?枸杞子密蒙花茶
具体方法：枸杞子10克，密蒙花3克，加开水浸泡一小时后饮用。
?枸杞菊花茶
具体方法：枸杞子10克，白菊花3克，加开水浸泡15分钟后饮用。
?枸杞粥
具体方法：粳米50g煮成稀粥，加入枸杞20g，再煮15分钟，调味食用。
功效：有利于缓解眼疲劳、干眼、视力下降等症状。
缓解眼疲劳
还有哪些方法？
?闭眼休息：缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，尽量远眺放松眼睛，或用搓热双手轻轻按揉眼眶周围。
?注意光线：使用能提供明暗对比的柔和灯光；调节屏幕的亮度，并调整反差使字体清晰。看电视或者使用电脑的时候不要关灯。对眼睛伤害最小的灯光是黄光。除此以外，不论是紫光、白光还是蓝光等，对眼睛都有或大或小的伤害。
?眨眼按摩：每天特意眨眼次，既有助于清洁眼睛，又给眼睛以按摩。
?注意休息：当需要长时间用眼时，应每隔2-3小时休息10-15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
?眼保健操：一天两次眼保健操。
使用黄金视力眼贴
成功案例反馈
案例一
案例二
案例三
视力疲劳一贴效果，棒棒哒
贴眼贴感觉到凉~~是比较健康
………………麻~~就应该重视了！
细说黄金视力眼贴?
黄金视力眼贴内含的中药成分很多，有透皮的，有引经的，还有活血的，清热的可以说缺一不可。
眼睛是喜凉怕热的器官，人们自古就有戴水晶眼镜的习惯，现在很多人宣称用艾草、蒸汽方法作用于眼睛，其实是非常不适合的，而且热敷只是对表皮有作用，加速血液循环是物理性的，很多眼部疾病的病灶在深层次，我们的眼贴是药理性的，通过眼部穴位疏通经络产生作用。
细说黄金视力眼贴?为什么眼贴只有一款，却能治疗很多眼部疾病？
按照中医的理念代谢缓慢、血脉不通、垃圾太多、营养不够微循环被破坏。所有的疾病除了遗传性的，基本上都是日积月累量变到质变的结果。
眼贴一溶（溶解垃圾）二通（打通血脉）三排（排出垃圾）四养（补充营养）。
细说黄金视力眼贴?
黄金视力眼贴适用于哪些？
眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病患者，视疲劳引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、角膜炎、结膜炎、沙眼等症状，青少年假性近视、远视、弱视及视力下降者，司机、学生、教室、电脑工作者、游戏爱好者等易出现视疲劳者。
细说黄金视力眼贴?
使用眼贴周期：
贴1天叫体验；贴7天叫周期；
贴30天叫阶段；贴天叫疗程。
不要小看黄金视力眼贴
个人的体质不一样，贴一次两次效果没那么明显，冰冻三尺非一日之寒，眼睛长期积累的病灶，需要经历溶解、雾化、润眼、拔浊四个阶段，不要跟别人比效果，跟自己之前比，你会发现眼睛越来越清爽明亮，这就是效果。
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