保护眼睛预防近视飞翼班第十七周家长课

保护眼睛预防近视

——飞翼班第十七周家长课堂

年12月12日，飞翼班第十七周家长课堂如期开课，本期家长课堂由李雨桐爸爸主讲，李苑淳妈妈配合，本期主题是：保护眼睛预防近视。通过本期课堂让飞翼班的同学们对用眼健康重视起来，保护好自己的心灵之窗。

谜语、游戏导入

通过谜语和游戏“盲人画像”让孩子们体验到眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。

眼睛的作用

蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；这些都需要用眼睛才可以看，所以眼睛的作用可大了。它带给了我们欢乐；是它带给了我们幸福；是它，让我们知道了许多许多……

近视现象

青少年近视最主要的原因有七点：

坐姿不端正；

在光线过弱或过强环境下学习；

频繁接触电子产品，屏幕蓝光伤害；

用眼时间过长；

视神经营养元素摄入不足，如叶黄素，玉米黄质；

睡眠不足，尤其是儿童。

遗传因素。

近视会给我们的生活带来哪些不便

视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。

中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。

最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲

保护眼睛

养成护眼习惯

阅读或书写，应保持正确姿势：眼睛应与书本距离不少于40cm。近距离连续工作时间不宜太长，阅读书籍30分钟须休息5-10分钟。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

养成良好习惯

不在晃动的车厢内看书或写作业；不用未洗的手揉眼睛；不能在晚上关着灯玩手机玩电脑，不能躺着玩手机；不要在强光、阳光下写作业；不在走路或乘车时看书、不看字体太小或印刷不清的书报。

做眼保健操

日常我们学习生活用眼比较多，除了我日常保护眼睛，我们还要学会做眼保健操。

最后全体同学跟着多媒体的眼保健操示范学做眼保健操。

审核：胡巧巧老师

授课：李雨桐爸爸

配合：李苑淳妈妈

文字：李雨桐爸爸

照相：李苑淳妈妈

编辑：李雨桐爸爸