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点击上方小喇叭，即可收听本期徐老师讲座昨天问题及答案：
问题：
药食同源之品-葛根入人体哪条经络？
A:脾经、胃经B:肺经、心经C:脾、胃、肺三经
答案：A
问题2：
以下博医堂哪种产品成分里面添加了葛根？
A:参草唐宁B:参草益生C：鲜参虫草菌
答案：A
问题3：
葛根的功效包含以下哪种？（多选）
A:降压降脂降糖B:生津止渴C:升阳止泻
答案：ABC
您回答对了吗？今天继续听文章上方卢青老师讲座，寻找答案发给指导老师获得奖励。
肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。转动眼球
可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。记住保持头部不动，就眼球动。转动0圈后，再从反方向转动0圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。掂脚尖
每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。转动颈部
工作小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。养肝四方法
枸杞护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。、枸杞粥
先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞粥的功效，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。护肝，还可以多多食用青色食物。女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。2、喝养肝茶
养肝，枸杞菊花茶。能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。.枸杞，味甘性平，归肝经、肾经和肺经。
2.菊花，性味微寒，归肝经和肺经。
在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。
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化肝郁、柔肝、护肝、防止肝损伤、修复肝细胞。
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调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压等。
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养筋补脑，健脑益智。
参草益生温补肾阳，养肾固肾，大补阳气。3、压护肝穴
按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。4、做博医肝胆操
：指刮疗法
用双手大拇指指关节自阳白穴经后眼穴揉刮至风池穴三十六次（指刮到脑清目明）
2：疏理疗法
用掌心劳宫穴自同侧腋下胸外侧疏理至小腹，先右后左交替三十六次，行经期门穴
3：敲打疗法
双腿伸直双手握空拳自臀部敲打腿部胆经至外踝，自上而下三十六次，行经环跳穴、风市穴、中渎穴、阳陵泉、胆囊点、光明穴、悬钟穴（敲打到腿部发酸）
4：揉推疗法
（）.足背肝经，用指关节或按摩棒按揉太冲穴推向行间穴再按揉，自上而下三十六次。
（2）.足背胆经，用指关节或按摩棒按揉足临泣穴推向侠溪穴再按揉，自上而下三十六次。（揉推到穴位有酸胀感）
3.27春天，肝火旺？解药就在你身上！3.26你最爱的这些事，会让大脑堆满“垃圾”，引发老年痴呆！三招“清扫”法，还你“干净”大脑3.25身上这几处的青筋凸出了别大意！看对照看看，你有没有？3.24骨刺竟是“好东西”，该不该消除？3.23早上出现这6个信号对照自查，别大意，附缓解方法民间一土物，调理神经疼，溶解血栓有奇效！3.22三月是养肝“黄金期”，牢记5大护肝秘笈，肝好百病不侵重磅消息：
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