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连日以来，长三角地区多地发出高温橙色预警。浙江健康教育提醒市民：不要猛吹空调，不要洗冷水澡，不要猛喝冰饮！夏天是心脑血管病高发季，从低温的空调房到高温的室外，血管会突然舒张；从高温的室外突然进入低温的空调房，血管又会收缩。反复折腾导致血压波动大，血管内的斑块容易脱落，堵塞血管。专家提醒，老年人在夏天一要注意控制情绪，情绪激动会让心脏负荷加大。此外，有的老人突然起身或由躺到坐、站时，可能会因血压调节不及时出现直立性低血压，一个不当心，就会眼前发黑、站立不稳甚至跌倒。所以，老年人要避免长时间在闷热的环境中站立，变换姿势时要放缓速度，一旦发生直立性低血压，应立即平卧，症状无改善，要及时就医。
不少孩子夏天会在家光着脚跑来跑去，这样虽然图了一时的清凉，但会损害到宝宝的身体健康。尤其对于还不会走路的宝宝来说，体温调节功能还没发育成熟，产生的热量较小，散热能力较大，如果在开着空调的室内光脚丫，容易导致宝宝的足部受凉。而足部是与脾胃相通的，容易把“凉”带到脾胃，让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。合肥疾控提醒，即使家里面地板是瓷砖装修的家庭，千万别让孩子光脚玩，外出散步也最好给宝宝穿上鞋袜。此外，人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。因此，夏天睡觉最好穿上透气睡衣，既吸汗，还可防止受凉。
夏天是吃烧烤的季节。上海疾控提醒市民，烧烤存在很多健康风险，包括盐糖摄入超标、腌制产生致癌物质亚硝胺、高温破坏营养、碳化产生致癌物质等，所以最好不吃。如果想要食用建议市民选择具备一定卫生条件的合法经营场所。烧烤时，将加热温度调控在合理范围内，可以减少有害物质产生。如不能避免明火，烧烤的时候，食物尽量离火远一点，可以减少致癌物产生。还可以用锡纸将食物包起来，既可以避免油脂下滴着火，也不会使食物烧焦。此外，少用辛辣味重的调味品，或用番茄酱代替。也可以同时吃些新鲜蔬菜和水果。
有市民经常看到眼前有像飞蚊、线头一样的小黑影，南通卫生提醒，这可能是“飞蚊症”。飞蚊症一般对日常生活没有影响，无需特殊的治疗。使用玻璃体混浊吸收的药物，可以缓解症状，但无法根治。生理性飞蚊症患者平时可以多吃富含维生素A、B、C、E的食物及新鲜蔬菜水果，避免用眼过度，保持良好作息，可以延缓玻璃体自然衰老，改善症状。如果黑影较大，影响生活，或短期出现飞蚊数量急剧增加、眼前异常闪光以及视线遮挡，应及时就医。
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