如今，许多人用眼过度，眼干、眼涩、眼疲劳的问题不少人都遇到过，但眼睛一干涩就滴眼药水，这种做法真的不好。
眼干是因为泪液少实际上，我们的眼表存在着一个健康的微环境，当我们眨眼的时候，眼睑会使眼泪在眼球表面形成一层泪膜，这样我们的眼球表面才能保持湿润。
一旦泪膜被破坏，眼睛表面失去了液体膜的保护而直接暴露于空气中，就会引起眼睛的干涩不适。
现代人对电子产品的使用特别频繁，手机、电脑等电子屏幕的长时间使用，都可以打断人正常的瞬目反射，使眨眼次数减少，导致干眼。
但是，眼科专家提醒您，眼睛干涩千万不要乱用眼药水，尤其是以下这3种眼药水。
1去红血丝的眼药水成分：盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑林等。
这类眼药水的功效是暂时性的，治标不治本，反复使用会使人产生依赖性，甚至诱发闭角型青光眼急性发作。
2清凉感强的眼药水成分：珍珠液、冰片、薄荷、鱼腥草、樟脑、熊胆等。
这类眼药水的耐药性很强，长期使用对眼睛损伤不断加大。
3有抗菌消炎作用的眼药水成分：四环素、氯霉素、新霉素等（抗菌类）；地塞米松、倍他米松、强的松、可的松等（抗炎症）。
杀菌类眼药水的成分中大部分是抗生素，消炎类眼药水中则含有较多的激素。它们都易产生抗药性，不能随意使用。
人工泪滴，是目前唯一相对安全的非处方眼药水。
如果条件允许，大家可以购买小包装、一次性用量的，不含防腐剂，对角膜的损害更小。
不过，人工泪滴同样不可以滥用，最好一天控制在4次之内，否则可能干扰正常泪液的分泌。
真正的护眼法1多眨眼有意识地眨眼，不仅可以促进泪液分泌，同时还能清洁眼睛、缓解眼疲劳。
1分钟眨眼20次左右，就能很好地调节眼部肌肉和血液循环，减少不适感。
2双手熨目《诸病源候论》记载：“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。”
主要意思就是说，经常用双手熨目，可以缓解眼部多种不适。
建议大家每日早晚，躺在床上，把双手摩擦发热，直接敷在双眼上，期间手冷了再摩擦发热，如此反复坚持10~15分钟左右。
3打个哈欠打哈欠时眼部的肌肉能得到放松，从而可以促进眼部血液流动，而且能刺激泪腺分泌眼泪，滋润眼睛。
所以大家感到疲劳的时候，不妨伸伸懒腰、打个哈欠，小小的一个动作也能起到护眼的作用。
4常按两穴位攒竹穴：是治疗眼部疾病的特效穴位，对于眼睛充血、假性近视等症，都有较好的辅助疗效。
位置：面部，眉头内侧凹陷处。
按揉方法：用双手拇指指腹分别按揉眉头两侧的攒竹穴，力度以局部酸胀为宜，按揉1~3分钟即可。
睛明穴：是治疗干眼症的要穴。
位置：双眼内眦角稍上方的凹陷处。
按揉方法：闭眼，双手握空拳，用拇指尖点按在穴位上，力度以略微酸胀为宜，持续按压1分钟，然后松10秒，再按压1分钟，反复3~5次即可。
5补充维生素A维生素A摄取不足，泪腺管的上皮细胞就会容易角质化，泪管阻塞，泪液无法正常分泌，从而让眼睛容易发干。
动物肝脏、胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、苋菜、牛奶等都是富含维生素A的食物，大家可以根据自己的喜好加以选择。
6口服蓝莓叶黄素酯蓝莓叶黄素能保护视力、增进视力，特别适合学生、司机等人的需求。蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。7冷敷遮盖法冷敷眼睛对于缓解视疲劳具有一定的效果。因为冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳的症状，而且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。
黄金视力眼贴专注护眼20年
贴贴眼睛好清凉
贴贴眼睛好舒服
1、白内障、黄斑变性、青光眼、玻璃体混浊(飞蚊症)、视神经萎缩等患者。
2、老花眼、高度近视、视物模糊、因高血压糖尿病并发症引发的眼病。
3、用眼过度,眼睛分泌物多、眼胀、干涩、充血、视力减退的特殊职业者。
4、角膜炎、结膜炎(沙眼)、视网膜病变、迎风流泪的人群。
5、假性近视、需要恢复视力的青少年、学生。
早上（6:00--8:00）：因为早上醒来后来一贴，顿时让你神清气爽。
中午12：00-13:00使用：因为工作，学习了一上午，眼部需要缓解疲劳。
晚上23:00之前使用：因为人的肝脏，肺等一些身体器制要在夜里23:00-3:00期间排毒，人要处于熟睡的状态，敷上眼贴可以让您很快进入深度睡眠。
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