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保护眼睛需要体现在生活的方方面面，眼睛出现了问题，会极大地降低人们的生活质量。下面这几个习惯会伤害眼睛，希望大家能尽量戒掉，保护眼睛从现在开始，从你我开始。1.吸烟在大家的印象中，吸烟虽然有害健康，但伤害的是肺啊。实际上，吸烟除了损害肺部，还容易导致弱视。由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，黄斑区也会发生萎缩，且烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。2.喝酒酒精是眼睛的头号敌人。为什么有的人喝酒会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂。所以，饮酒要适度！3.饮食不当错误的饮食也会对眼睛造成威胁。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。节食的朋友只是单纯摄入蛋白质是远远不够的。4.长时间的佩戴隐形眼镜对于一些戴镜框眼镜的人来说，隐形眼镜极大的解放了他们的外在颜值，让不管是化妆还是什么都会比原来好看一些。但是长时间的佩戴隐形眼镜会让眼睛越来越干涩，很容易让眼睛发炎。千万不要长时间的佩戴隐形眼镜，六个小时已经是极限，更别说佩戴隐形眼镜过夜了。上面介绍的就是对眼睛有害的坏习惯了，希望大家有则改之，无则加勉。▼
主任医师
国医大师颜正华传承人
“视清光明法”的创始人
北京中医科学院专家组成员
山东卫视《大医本草堂》特邀专家
北京卫视《养生堂》微直播特邀专家
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擅长运用“视清光明法”治疗各种眼部疾病，眼底出血、视神经萎缩、黄斑变性、白内障、青光眼、玻璃体混浊、视网膜色素病变等疑难眼部疾病，充分发挥中医、中药在治疗眼科疾病方面的优势。
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出诊时间：周一、周三、周四、周六、周日
出诊地点：医院（北京市西城区德胜门外大街号）
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