四年一次的世界杯已经鸣锣开战！
本届世界杯自6月14日开始至7月15日结束，为期22天共计64场比赛。其中，大部分比赛都是在北京时间22：00以后开始，更有27场比赛是在凌晨2：00后举行的，于是，球迷们的眼睛也不得不连夜奋战。
那么，如何在尽情观看世界杯精彩比赛的同时，还能保护好眼睛，减少“球迷眼”呢？
1、屏幕蓝光容易导致干眼、视疲劳
有很多球迷怕影响家人休息，不开灯看电视，但这样会使屏幕释放的光线对眼部造成极大损害，包括对眼部泪膜和视网膜的损害。出现眼干眼涩、异物感、以及长时间久视对视网膜的损害，引起干眼症和视网膜疾病。尤其是中小学生，长时间沉浸在足球赛事的喜悦中，眼睛不能合理休息，也会加重近视的可能。
建议大家一定要在光线充足的环境下观看比赛，而且要养成让眼睛也要“中场休息”的习惯。
2、室内空气温度高引起眼部炎
世界杯期间天气比较炎热，室内空气温度较高，眼睛在温度高的时候细菌容易大量繁殖，例如结膜炎，眼局部温度升高，利于细菌繁殖而发病，眼部伴有充血和分泌物增加，要引起重视或及时就诊治疗。切记在观看足球时保持室内通风和温度不能过热。
3、眼底病患者要谨慎熬夜
在熬夜观看足球比赛时，睑板腺分泌旺盛，睑板腺口就容易堵塞，就表现异物感、眼睑红肿、分泌物增多、疼痛等不适。
高血压视网膜病变和糖尿病性视网膜病变的患者，在经常熬夜看足球时，容易引起血管意外，眼底视网膜出血，可出现眼前黑影或视力下降等表现。特别提示：经常熬夜和休息不好的糖尿病患者，血糖容易升高，所以在世界杯期间糖尿病患者一定要保持良好休息，减少熬夜，利于控制血糖。
经常熬夜看足球比赛，对玻璃体混浊的患者会加重症状，表现眼前黑影加重，重者导致视力下降，屈光不正的患者会更加明显。引起临床眼科的炎症、术后、眼底血管性疾病和变态反应性相关性疾病等，都要充分休息，不能情绪波动、熬夜疲劳看足球比赛，防止病情进一步加重和不利于术后患者病情恢复。
4、千万别戴着隐形眼镜看球
除了电视、手机、电脑、IPAD等电子设备的辐射会危害眼睛的健康，长时间戴隐形眼镜也是会造成眼部损伤，因此熬夜看电视尽量别戴隐形眼镜。平均每天戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时，更别因为看球太晚懒得摘隐形眼镜便入睡。
说到这里，想必爱看世界杯的球迷们很多本身也是足球运动爱好者。
但是其中不乏戴眼镜者，眼镜让喜好足球运动的人在踢球时总有许多不便之处，所以有这方面运动爱好的人可以考虑做近视手术，术后可以不戴镜无拘无束驰骋在绿茵场，像风一样自由！
提起巴西足球明星卡卡，相信球迷朋友们都很熟悉，不过很遗憾，本届世界杯上看不见他的身影。由于近视和散光对卡卡在球场上的比赛产生影响，因此卡卡在年6月6日，秘密前往摩德纳接受了激光近视手术。手术后的卡卡，获得了年欧冠联赛较好球员、较好射手、较好前锋三项荣誉，以及耀眼的世界足球先生和金球奖。
（文章出自眼科医生翟爱琴）
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