感觉自己视力下降的挺快的，突然看远处时眼睛很难适应，有些模糊感，眼睛干涩、类似沙眼似的.随着人们年龄增长，视力退化是不得不面对的现实，不幸的是很多人的视力会退化到完全失明。为了保护视力健康，我们应该先了解与年龄相关的视力退化是如何产生的。
与年龄相关的眼部退化性疾病包括白内障、青光眼、黄斑部病变和一些炎性疾病，如视网膜炎和巩膜炎。
视力与食物的关系
其实，很多与年龄增长有关的疾病都源于不良的饮食，而糟糕的生活习惯更使情况恶化。人体内的自由基会加剧皮肤与器官氧化，使脸上出现皱纹、皮肤松弛等老化现象，内脏器官与系统功能也会受到影响；视力退化也是因氧化自由基损坏黄斑部和眼部其它重要的结构所致。
防止视力退化的食物
防止视力退化的关键就在于避免氧化自由基对黄斑部等敏感眼部结构的伤害，虽然很多富含抗氧化物的食物或补充品能为整体健康带来益处，但真正能保护眼睛的却是少数。
「叶黄素」便是其中一种主要集中在眼部的抗氧化物，尤其是黄斑部；然而长期贫乏的饮食习惯使得叶黄素耗损，因此我们要知道哪些食物特别有利于补充叶黄素：
深绿色蔬菜：甘蓝、羽衣甘蓝和菠菜富含叶黄素和玉米黄质。
胡萝卜素：丰富的叶黄素、玉米黄质和β-胡萝卜素。
虾青素:是对保护眼睛特别有利的高效抗氧化补充品。
饮食中均衡摄取深绿色蔬菜的好处是不可取代的，若同时搭配补充虾青素，那么对保护视力─尤其是年纪越大的人─具有相当大的好处。
虾青素天然虾青素虾青素对视力的作用虾青素对人体具有综合的抗氧化效益，包括：抗衰老、抗肿瘤、预防心脑血管疾病、维护皮肤健康、改善运动机能等作用，以及应对眼疲劳、眼干涩、白内障、飞蚊症等眼部问题效果突出。但是对于细胞营养方面确实有其不足处，因此市场开始涌现以盐藻和虾青素搭配，效果比较突出虾青素能够改善眼部血流、消除眼部炎症，提高视觉清晰度。虾青素能够舒缓眼部睫状体肌肉，改善眼球的调焦功能，提升眼球血液循环，促使更多养分输送至睫状体和视网膜。它被称为眼睛最好的营养剂，能治疗白内障、青光眼，改善老花眼、干眼症。
虾青素适合人群：
1、白内障、黄斑变性、青光眼、玻璃体混浊（飞蚊病）、视神经萎缩等患者；
2、老花眼、高度近视、视物模糊、应高血压糖尿病并发症引起的眼病；
3、用眼过度、出现眼睛分泌物多、眼胀干涩、充血、视力减退等特殊职业者；
4、角膜炎、结膜炎（沙眼）、视网膜病、迎风流泪的人群；
5、假性近视、需要恢复视力的人；
6、祛除眼角鱼尾纹、细纹、黑眼圈、消除眼袋、让眼睛更清澈明亮。
注意事项天然虾青素在使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这会抵消其抗氧化的作用。
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