一年四季，少女峰景区都是户外运动爱好者的天堂。人们可以体验内容非常丰富的户外运动项目。对于喜欢徒步的人来说，在少女峰景区内可以有非常非常多的选择。景区内由官方推荐的徒步线路就不下70条。老范第一天选择的是经典的林德尔瓦尔德-菲斯特徒步路线。
△A00、施雷克峰（Schreckhorn）
一般游客在“欧洲之巅”——少女峰景区通常首选的游览项目都会是登上全世界最著名的、位于海拔3,米的少女峰（Jungfraujoch）车站眺望近在咫尺的少女三峰和阿雷奇冰川；其次，会是选择登顶位于海拔2,米，因系列影片《女王密使》而闻名于世的雪朗峰（Schilthorn）。不论登顶那座雪峰，之后还都会选择游览山脚某个著名的美丽小镇。而偏好户外运动的游客在这个户外运动的天堂则可以有更多、更丰富的选择。
△A01、少女三峰景区内官方推荐的游览线路
一年四季，少女峰景区都是户外运动爱好者的天堂。在这里人们可以体验内容非常丰富的户外运动项目，包括高空滑翔伞、速降滑雪、越野跑、徒步和登山等等。
3、徒步格林德尔瓦尔德-菲斯特（Grindelwald-First）：
对于喜欢在大自然中徒步的人来说，少女峰景区内绝对是不可多得的地方。这里风景优美、交通便利、设施齐备，而且还有非常非常多适合各个不同级别的路线可供选择。景区内由官方推荐的徒步线路就不下70条。如果加上自己组合选择和调整的走法，可以选择的徒步路线就更多了。
△A02、官方推荐的格林德尔瓦尔德-菲斯特（Grindelwald-First）徒步路线
老范选择在少女峰景区第一天游览的徒步路线是位于景区东北侧施瓦茨山（Schwarzhorn）的山坡上、属格林德尔瓦尔德-菲斯特（Grindelwald-First）区域内的一条比较经典的徒步路线。
△A03、First-Bachsee-Grindelwald徒步路线
这条线路是格林德尔瓦尔德小镇周边最最经典的徒步路线之一。我们是从因特拉肯西站出发，乘火车经黑吕茨钦河谷抵达格林德瓦尔德火车站，出火车站步行米到格林德瓦尔德缆车站乘缆车上山，抵达菲斯特（First）缆车站。从菲斯特（First）缆车站出发徒步3.6公里到达海拔2,米的高山湖泊巴克普湖（Bachalpsee，或Bachsee）。在湖畔游览并休息后，徒步下山步行约10公里后返回格林德瓦尔德火车站。最后乘火车回到因特拉肯。
△A04
菲斯特（First）位于少女三峰景区东北侧海拔2,米的施瓦茨山（Schwarzhorn）的山坡上。这里是“人”字形河谷右侧的外缘。从格林德瓦尔德出发向东北方向上升的缆车，经过一小段时间爬升后，很快就可以看到右后方位于东南方向处于“人”字形河谷底部的艾格峰和被艾格峰遮挡着大半部分的少女峰了。
因为位置偏向东北，所以在菲斯特（First）周边的徒步路线其实并不适合眺望整个少女三峰的风景。
△A05、菲斯特（First）对面群山全景
菲斯特（First）缆车站位于海拔2,米,是夏季避暑游乐的极佳所在。在缆车站周围有很多户外游乐项目，包括山地卡丁车、滑翔机、飞渡椅、袋式蹦极和滑板自行车等等，可以满足各种户外游玩的需要。如果想通过短途步行看到周边更多的风景，则可以选择去免费的天梭菲斯特悬崖步道(FirstCliffWalkbyTissot)。走到步道上面，甚至走到从45米高的悬崖上伸出去的露台上，就可以欣赏到对面的群山与黑吕茨钦河谷谷内的壮丽景致，以及令人留连的山腰美景。
△A06、艾格峰与黑吕茨钦河谷
从缆车站出来，我们没有去游客蜂拥而至的天梭悬崖步道，而是走上缆车站外东南方向的小山包。在那里可以更直接、更近距离地欣赏对面群山与峡谷的壮美。
位于海拔2,米的菲斯特（First）缆车站处在阿尔卑斯山区的雪线之下、树线之上。初夏的时候，车站附近向阳的山坡上还有部分积雪尚未融化。已经融化的积雪与山上流下来的冰川融水一起汇成溪流流下山谷，滋润着山谷中如茵的草木。
△A07
从小山包上下来，我们返回车站后继续向西北方向通往巴克普湖（Bachalpsee）的山坡步道徒步前进。沿途还能看到有很多尚未融化的积雪，步道就在厚厚的积雪当中开辟出上山的道路。
△A08
继续向山上走，经过一段时间爬升，身后一开始被山坡遮挡的、海拔3,米韦特山（Wetterhorn）以及它南侧的上格林德瓦尔德冰川（UpperGrindelwaldGlacier）渐渐地露出了它们的身影。
△A09、韦特山、上冰川、施雷克峰和梅滕山等山峰
上冰川以南高耸入云的山峰是海拔4,米的施雷克峰（Schreckhorn），它是阿尔卑斯山区海拔4,以上的山峰之一；是伯尔尼高地、也是整个欧洲超过海拔4,米的山峰中最北边的一座。它同时还是整座山峰都完全处在伯尔尼高地境内的最高的山峰（比他高的其他山峰都只是部分属于伯尔尼高地）。
△A10、施雷克峰（Schreckhorn）
施雷克峰（Schreckhorn）位于上格林德瓦尔德冰川（UpperGrindelwaldGlacier）和下格林德瓦尔德冰川（LowerGrindelwaldGlacier）之间。我们此刻的角度可以清楚地看到山脊北坡下面的上冰川；下冰川则需要到格林德瓦尔德小镇的西南方向才能看到。
施雷克峰向南20公里范围内都是无人居住的冰川峡谷，包括菲斯谢尔冰川（FiescherGlacier）和瑞士最大的阿莱奇冰川（英：AareGlaciers）都在这个区域内。
那边是一个令人神往的区域，包括我们对面的这些山峰，以及少女峰、僧侣峰和艾格峰等雪峰，还有大阿莱奇冰川（GrosserAletschgletscher）等诸多冰川，一直延伸到坎德谷附近的厄希嫩湖（Oeschinensee），整个那片区域是被联合国教科文组织认定为世界自然遗产的“瑞士阿尔卑斯山-少女峰-阿莱奇冰川自然保护区（SwissAlpsJungfrau-Aletsch）”；旧名称也叫“少女峰-阿雷奇冰河-毕奇霍恩峰（Jungfrau-Aletsch-Bietschhorn）自然保护区”。
△A11、小菲谢尔峰（KleinFiescherhorn）
菲斯谢尔冰川（FiescherGlacier）以北的小菲谢尔峰（KleinFiescherhorn）就在梅滕山（M?ttenberg）和艾格峰之间，远远地望过去，清晰可见。
△A12、艾格峰和少女峰
海拔3,米的艾格峰(Eiger)是在这条步道上向南望出去可以看到的最完整最高大的山峰了。从步道高处望过去，海拔4,m的少女峰（Jungfrau）也只是躲在艾格峰的后面露出半个身影。
△A13、巴克普湖（Bachalpsee，Bachsee）
在步道上，一边走一边不断回头眺望侧后方的群山山景。仅有3.6公里的缓坡步道，我们很快就来到了位于海拔2,米的高山湖泊巴克普湖（Bachalpsee）。
巴克普湖实际上有三块水面，西北方向的一块最大，东南方向的一块最小，位于中间位置的湖面面积也居中。
△A14、巴克普湖（Bachalpsee，Bachsee）
虽说巴克普湖也是位于阿尔卑斯山脉的雪线之下，但是时值六月下旬，巴克普湖湖面上的冰层才刚刚开始融化很少的一部分。最大湖面的环湖步道中绝大部分都被厚厚的积雪覆盖着，与尚未完全融化的湖面混为一体很难分辨。为了游客安全，管理方封锁了绝大多数的环湖步道和通往西北方向的上山步道。
△A15、巴克普湖（Bachalpsee，Bachsee）
从巴克普湖湖畔向东南方向眺望过去，在上冰川的两边分列着由诸多雪峰构成的两串尖尖山脊。左边一串由近及远的山峰分别是海拔3,米的韦特山（Wetterhorn）、海拔3,米的米特尔峰（Mittelhorn）和海拔3,米的罗森峰（Rosenhorn）；右边一串由近及远分别是海拔3,米的梅滕山（M?ttenberg）、海拔3,米的小施雷克峰（KleinSchreckhorn）、海拔3,米的N?ssihorn、海拔4,米的施雷克峰（Schreckhorn）和海拔4,米的劳特哈尔峰（Lauteraarhorn）。
△A16、巴克普湖（Bachalpsee，Bachsee）
在巴克普湖畔的山坡上，我们沐浴着初夏高原温暖的阳光，贪婪地呼吸着高原纯净的空气。一边休息、享用自带的可口午餐，一边尽情地饱览着雪山冰湖构成的纯净美景。
△A17
午休后，我们开始准备下山。有三条下山的路径可供选择，第一条是原路返回到菲斯特（First）缆车站后乘缆车下山；第二条是步行下山到Waldspitz汽车站后乘公交车下山。我们选择的是第三条路径，也是可以看到更多风景的路径——从巴克普湖畔直接步行下山回到格林德瓦尔德小镇。
在巴克普湖畔，下山步道的入口处，地面石头上清楚的标识着这条路是“白红白”相间的MountainTrails，提示下山的游客这条道是有一定难度的爬山步道。
△A18、巴克普湖（Bachalpsee，Bachsee）
我们告别巴克普湖最后的一块较小的水面后，开始往山下走。起初的一段步道基本是走在相对平缓的山坡之上。这段步道除了因为是山地骑行与徒步共用的原因略显有些拥挤之外，并不难走。
△A19
身边不断有快速奔跑的越野跑游客和在悬崖边缘快速骑行下山的山地骑行者与我们擦肩而过，远处群山之上一直都有众多的滑翔伞在天空中悠然飞翔。一路目睹着这些高级户外运动爱好者的所作所为，真是令老范艳羡不已。
△A20
下山途中，除了羡慕那些年轻、勇敢的户外运动爱好者之外，我们自己还可以享受不断地从各个角度观察欣赏对面的数座雪峰和冰川美景的乐趣。同时，还可以享受仔细观察在伯尔尼高地和阿尔卑斯山脉中生长在不同海拔高度上的植被特点的乐趣。
△A21、施雷克峰和上冰川
巴克普湖同样也是位于阿尔卑斯山区的雪线之下、树线之上。从湖畔出发，一直到海拔1,米的Waldspitz汽车站之间都没有看到任何生长的乔木或灌木。
下山步道刚开始的时候，山坡上地面上只有很低矮、很细小的高山草甸子，直到在海拔1,米的Bachl?ger附近，才开始出现有较大叶片的草本植物。
△A22
Bachl?ger是一个重要的步道岔路口，有多条去往不同方向的步道，其中有一条具有一定难度的上山路，可以返回菲斯特（First）缆车站。
△A23
过了Bachl?ger，山坡上的花草种类变得丰富起来，生长的状态也显得更加茂盛了。
△A24、黑吕茨钦河谷（SchwarzeLütschineValley）
这里也基本是树线之上最后一处可以从半山腰俯瞰黑吕茨钦河谷（SchwarzeLütschineValley）的地方了。继续向前走不远就来到Waldspitz公交车站了。
从巴克普湖畔出发到Waldspitz公交车站，步行距离3.9公里，下降高度米。沿途虽都是山坡土路，但是并不难走，一般体力的人都不会有问题。到达Waldspitz后可以等待乘公交车返回格林德瓦尔德。
从Waldspitz继续往下才是此段相对难走的一段路。这一段路已近进入树线之下了。有一段在树林中速降的盘山小路，确实不太好走。如果有此上山，可能困难会更大。
△A25、Milibach小溪
经过林中速降小路，再往前走一段，来到Milibach小溪边之后，我们已经来到格林德瓦尔德小镇郊外的乡村了。步道已经开始不断有部分与村间公路重叠了。
△A26
这一段的风景与树线之上的风景完全不同。沿途风景基本都是典型的阿尔卑斯山区乡村风情画。
△A27
一幢幢木板农舍散落在如茵的草地上、草地中怒放着各种不知名的野花——阿尔卑斯山区田园牧歌式的画卷就在沿途徐徐展开。
△A28
农舍周围除了绿草和野花，既无过渡开垦也无复杂设施。感觉生活在这些农舍的人们似乎都过着简单而从容的生活。可惜我们没有太多时间，否则真应该走近这些农舍，去了解更多有关这里人的生活的状态。
△A29
这一段下山步道有很大一段就在上山的缆车线路之下。可能是因为乘缆车上山我们太
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